首先，在手机桌面或应用列表中找到设置应用程序并点击打开。这是所有手机设置的基础入口。

在设置列表中，不同品牌和系统的手机可能有所不同。一般来说，定时开关机选项位于辅助功能或智能辅助中。一些手机也可能直接在设置列表中显示定时开关机选项。

进入定时开关机界面后，通常会有一个开关按钮。点击该按钮以开启定时开关机功能。此时，你可以看到设置开机时间和关机时间的选项。

根据个人需求，设置具体的开机时间和关机时间。此外，你还可以选择重复方式，如每天、工作日或自定义的特定日期。

完成时间和重复方式的设置后，点击完成或保存按钮以应用这些设置。此时，手机将在设定的时间自动开机或关机。

需要注意的是，不同品牌和系统的手机在设置界面和选项上可能有所不同。因此，在操作过程中，如果找不到相关选项，建议查阅手机的用户手册或在线支持文档。

此外，定时开关机功能不仅有助于节省电池寿命，还能确保我们在夜间得到充分的休息，避免长时间使用手机对睡眠质量的干扰。当你不再需要这一功能时，只需返回定时开关机设置界面，关闭开关即可。

使用电信APP设置定时断网：打开中国电信APP，进入首页后点击全部，选择宽带中的宽带开关。在这里，你可以设置定时断网时间，选择正常上网、断网或定时断网模式，并设置断网的时间段和重复周期。

使用华为智慧生活应用设置Wi-Fi定时关闭：打开华为智慧生活应用，点击上方的...按钮，进入Wi-Fi管理界面。选择Wi-Fi定时关闭功能，并勾选时段面板中的开关以启用该功能。

通过手机设置每日流量提醒：打开手机设置，选择双卡与移动网络，然后选择每日流量提醒。设置提醒的数量，当流量使用达到上限时，手机会自动断网。

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